Nøkkel
Nyheter i vinter timeplanen!
X-fit et treningstime som er bygd opp av styrke og kondisjon øvelsene som utføres med relativ høy intensitet. Utfordre deg selv med tyngre vekter , høyere intnsitet og hardt arbeid. Timen er bygget opp av ulike stasjoner der du utfordres på din hurtighet, spenst, styrke og balanse. Din instruktør inspirerer og pusher deg , du utvider dine grenser – vi garanterer resultat!
Corebar Vital™ passer for alle ettersom intensitetsnivået enkelt kan tilrettelegges og justeres av den enkelte deltageren, og at det ikke er noen hopp gjør timen mer skånsom for ledd. Det er en energisk og enkel time som inneholder full pakke med kondisjonstrening basert på intervalltreningsprinsippet, styrke for coremusklene og balanse. Denne herlige treningstimen avsluttes med uttøyning og en god avspenning. Endelig en treningsnyhet for deg som ønsker å komme i bedre form uten å hoppe eller løpe.
Fatburner blir til SprekEnergy. Denn timen er fortsatt en intervalltime som består av 5 pulstopper, samt funksjonelle styrke- og balanseøvelser mellom toppene. Enkel og effektiv time der man kan styre intensiteten selv.