Hjemmetrening

Vi ønsker å bidra med å motivere alle dere som er friske og raske til å holde formen ved like i stengeperioden, vi vil derfor komme med treningsøkter, tips og ideer til hjemmetrening jevnlig.
Vi oppdaterer Sprek-appen med treningsøkter du kan gjennomføre hjemme eller ute daglig,  i tillegg til at du finner mange av øktene delt som video på Facebook.
Vi kjører også en challenge i Sprek-appen som heter «dugnad for folkehelsa!», den går ut på å samle 10 000 MOVES (treningspoeng) i perioden 19. mars- 8. april. Her teller alt fra gåing, løping og sykling til treningsøkter hjemme i stua, så lenge du registrerer det i appen.

Riktig god trening!
Vi sees plutselig igjen innenfor Sprek sine dører 🙂