Corebar

FunShape

Book gruppetime på vår SPREK app:


Her får du full pakke, kondisjon, styrke, balanse og bevegelighet, med ekstra fokus på kjernemuskulatur gjennom hele timen.
I tillegg til å inneholde kondisjonstrening etter intervallprinsippet, er det lagt ekstra fokus på mobilitet og funksjonell bevegelighet i kombinasjon med balanse–, core– og styrkeøvelser. Svært viktig for mestringsevnen og ditt treningsresultat er den innledende teknikktreningen. Gjennom hele timen brukes COREbaren™, en vektet bøyd treningsstang.