Group cycle

FunPowerShapeSport

Book gruppetime på vår SPREK app:


Utholdenhetstrening på sykkel som foregår på individuelt nivå, og passer både nybegynner og erfaren.
Timene inneholder alltid innledning og oppvarming, og kan etterfølges av korte og/eller lengre intervaller på høy intensitet eller et jevnere mer moderat intensitetsnivå.
Avsluttes med nedtrapping og litt uttøying.

I tillegg til å instruere timen etter subjektiv følelse, bruker vi watt som intensitetsstyring.
Watt er et mål på den kraften du produserer når du sykler, og kan gi deg konkrete mål og jobbe etter.