Hva er den beste treningen for deg?

Hva motiverer og inspirerer deg til å nå dine mål? Hva er din aspirasjon?

Bruk 5 minutter på testen og finn din aspirasjon. Ved hjelp av aspirasjonkartet finner du timene som passer best for deg slik at det blir enklere å nå dine personlige mål.

Balance

Timer som senker stressnivået, og gir deg balanse mot en travel hverdag.

Fun

Glem at du trener, og ha det gøy!

Move

Bevegelsesglede for økt overskudd og god helse.

Power

Styrke og muskelvekst er i fokus.

Shape

Høy intensitet, og et høyt antall kalorier forbrent.

Sport

Utfordringer for å nå spesifikke målsetninger.

Når du har gjennomført testen, vil du se hvilke av kategoriene FUN, SHAPE, MOVE, POWER, SPORT eller BALANCE som appelerer mest til din motivasjon og treningsglede. I timebeskrivelsene vil du så kunne finne gruppetimene som er formet for å matche de ulike kategoriene. Slik vil du enkelt finne de gruppetimene som du sansynligvis vil like best!

Med denne testen kan vi også lettere tilrettelegge et treningsprogram som hjelper deg å holde din motivasjon oppe.
Og ikke minst: Få deg inspirert til et aktivt hverdagsliv på dine premisser!

IULM universitetet i Milano og Technogym står bak dette unike hjelpemiddelet. Aspirasjonssystemet ble utviklet da en av Hollands beste bedriftscoach’er mente at det måtte være mulig å finne en nøkkel på coaching av mennesker som skulle motiveres til fysisk aktivitet, samt til å opprettholde aktiviteten over tid.

Timeplanen er merket med aspirasjonene slik at du enkelt kan velge de timene som passer best for deg.