Styrkeworkshop for SPREK ungdom.
Fredag 26 November og 3 Desember kl 18 kjører Carl Olav og Johannes styrkeworkshop og foredrag med temaet: Hvordan trene og spise for optimal framgang i styrke?
Sentrale tema:
Fredag 26.nov
- Treningsplanlegging (programdesign, treningsvolum, restitusjon)
- Øvelsesutvalg og teknikk
Fredag 3.des
- Kosthold og ernæring for prestasjon
- Trenger man kosttilskudd?
Påmelding skjer i Sprek-Appen.