Personlig trening

Optimaliser utbyttet av hver treningsøkt

Våre personlige trenere innehar verdifull kompetanse og erfaring innen trening, helse og kosthold

Våre personlige trenere innehar verdifull kompetanse og erfaring innen trening, helse og kosthold. Sammen med en personlig trener (PT) kan du få tettere oppfølging eller «det lille ekstra» av hver trening. Din PT vil følge deg på ønskelige treninger, og veilede deg på øvelser og intensitet slik at hver eneste treningsøkt blir så optimal som mulig.

  • Hjelp til å komme i gang med trening, har en avtale og bidrar til motivasjon på tunge dager
  • Kartlegge fysisk form og lager treningsprogram til ditt utgangspunkt og dine mål
  • Individuell oppfølging, maks utbytte av treningen
  • Lære teknikk og utførelse av øvelser

Usikker på hvilken PT som kan passe deg? Ta kontakt med oss!

PRISER PERSONLIG TRENING

PT 50 min

1 time: 800,-

5 timer: 3 750,- (750,- per time)

10 timer: 7 000,- (700,- per time)

 


PT Ekspress 25 min

1 time: 550,-

5 timer: 2 500,- (500 per time)

10 timer: 4 500,- (450 per time)

Til PT Ekspress møter du ferdig oppvarmet, din PT planlegger oppvarmingen din i forkant.

 


PT Duo 50 min

1 time: 1 300,-

5 timer: 6 000,- (1 200,- pr time)

10 timer: 10 000,- (1 000,- pr time)

 


PT Smallgroup: 3-6 personer

1 time: 1 500,-

5 timer: 6 250,- (1 250,- pr time)

 


 

Ikke medlem: + 160,- inngang

12-ukers styrkeprogram med personlig tilpasning/2 PT-timer

Her er treningsprogrammet for deg som vil ta det litt videre, og trene for å forbedre prestasjonsnivået ditt i baseøvelsene knebøy, benkpress og/eller markløft.
Programmet går over 12 uker med nøye planlagt øvelsesutvalg og progresjon.

I pakken inngår 2 PT-timer; den første for å tilpasse belastningene korrekt og få en gjennomgang av øvelsene og prinsippene, mens du får en ny PT-time mot slutten av perioden for å teste din nye maksvekt.

Pris kr 1500,-

Personlige trenere

Anne Sigrid S.Christoffersen

Daglig leder Sprek Holding AS, trenings- og kostholdsveileder

Telefon: 90204235

Carl Olav Christoffersen

Daglig leder Sprek Verdal, PT og seniorinstruktør

Telefon: 90650179

Johannes Czaikowski

Daglig leder Sprek Levanger, PT, trenings- og kostholdsveileder

Telefon: 98641244

Lise Mari Semb

Fagleder Sprek Mat, Fagleder barn/ungdom, Studiovert, PT og gruppetimeinstruktør

Telefon: 91361102

Sverre Andre Valstad

Personlig trener/treningsveileder, gruppeinstruktør

Telefon: 45425977

Silje Nervik Johnson

Studiovert, PT, gruppeinstruktør

Telefon: 93617700

Marianne Nilsen

Studiovert, PT, Gruppetime koordinator

Nora Angel

Head Coach CrossFit, PT

Telefon: 98629772

Karl Iver Haugan

Studiovert, treningsveileder, CrossFit Coach

Book PT

  • Skriv evt. ønsket dag og tidspunkt
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.