Smittevernstiltak
- Vær frisk!
Har du symptomer på luftveisinfeksjon skal du holde deg hjemme. - Personlig hygiene
Desinfiser hendene ved ankomst. Praktiser god håndhygiene gjennom treningen, med hyppig håndvask og –desinfeksjon.Host i albuekroken eller i et papir som kastes, og utfør håndhygiene etterpå. - Garderober
Kom gjerne ferdig ombyttet i rene treningsklær, og unngå å dusje om mulig. Bytt til rene sko ved inngangen, og sett uteskoene i skohyllene. Det er en maks kapasitet på 6 stk i garderoben, så om det er fullt så vent på tur utenfor. - Trening i studio
Hold en avstand på minst 1 m til andre når du oppholder deg på senteret, og øk til 2 meter avstand under høyintensiv trening. Om nødvendig vil booking av treningstid bli innført som å sikre trygg avstand og forutsigbarhet. - Gruppetimer
Det er redusert kapasitet på timene for å sikre nødvendig avstand. Husk alltid å booke plass på timen i god tid. Skal du på en gruppetime går du til salen like før timen starter slik at sammenstimling utenfor salen unngås. - Bekledning og håndkle
Kle på deg slik at ikke bar hud kommer i direkte kontakt med utstyr/matter osv. Ha alltid med et rent håndkle som du legger under deg på benker, apparater og/eller matter. Unngå å berøre ansiktet med hendene. - Rengjøring
Ta med deg sprayflaske & klut på tur inn i studioet. Rengjør alltid alt av apparater og utstyr som du har benyttet; spray vaskeløsning på klut eller tørkepapir og tørk av berøringspunktene. All evt. avsatt svette tørkes bort på/rundt utstyret før vask. Sitteflaten vaskes til slutt. - Kaffe & servering
Kaffe serveres, men pappkrus er ikke tilgjengelig. Termokopp med kaffeavtale er til salgs i resepsjonen. Drikke og barer kan kjøpes, da fortrinnsvis med Vipps eller berøringsfri kortbetaling.
Sikkerhetsregler
- Medlemmer skal alltid registrere seg ved ankomst til senteret. Dette gjøres på resepsjonsdisk når senteret er bemannet, og på ytterdør når selvbetjent.
- Det er ikke tillatt å slippe inn ikkemedlemmer når senteret er selvbetjent. Dropinn/gjestetrening er kun mulig i betjente åpningstider.
- Medlemmet skal benytte egnede innesko for trening, samt kle seg i treningstøy
- Barn har ikke adgang til treningsstudio grunnet risiko for skader.
- Gjør deg kjent med lokasjonen til hjertestarter og førstehjelpsutstyr på senteret. Henvend deg til personalet eller bruk trygghetsalarm i nødstilfeller
- Ved midnatt slås lysene automatisk av, og alarm aktiveres. Sørg derfor for å forlate lokalene før kl 24:00
Trivselsregler
- Medlemmet skal alltid opptre høflig og vise hensyn og aldri diskriminere andre personer som er på Sprek
- Medlemmet skal alltid trene i rent treningstøy som hovedsakelig dekker mage, rygg og lår. Bruk håndkle, vær nøye med renslighet, hånd- og kroppshygiene
- Unngå å slippe vekter og utstyr i gulvet, og sett aldri vekter mot vegg/vindu.
- Utstyr tørkes av og ryddes alltid tilbake på riktig plass etter bruk
- La andre benytte treningsapparatene når du har pause
- Fotografering eller filming av andre medlemmer eller ansatte uten samtykke er ikke tillatt. Fotografering og filming i garderoben er ikke tillatt
Sprek er sertifisert Rent Senter
Rent Senter er et forebyggende antidopingprogram med fokus på kompetanseheving, informasjon og mulighet for dopingkontroll.
Gjennom deltakelse i programmet setter Sprek antidoping på dagsorden ved å ta aktive grep for og sikre et rent treningsmiljø. Dette gjøres ved å ta i bruk programmets ulike elementer:
-
- E-læringsprogram for ansatte og medlemmer
- Informasjonsmateriell
- Dopingkontroll
- Foredrag og informasjonsstand på senteret
- Tilrettelegging for samarbeid med politiet
- Sette krav til egenerklæring fra leverandører av kosttilskudd
Antidopingansvarlige Sprek Verdal & Moan

Carl Olav Christoffersen
Senterleder Verdal, PT, treningsveileder og seniorinstruktør
Epost: [email protected]
Telefon: 90650179

Johannes Czaikowski
Senterleder Moan, bedriftskonsulent Levanger, PT, trenings- og kostholdsveileder
Epost: [email protected]
Telefon: 98641244