Sprek senior
Styrke og balanse som forebygger for fall og funksjonstap
Sprek som senior!
Våre seniortimer er tilpasset dere som er godt voksne, og som er opptatt av å opprettholde funksjonsevne, balanse og styrke opp over årene.
Styrketrening opprettholder kraft, muskelmasse og funksjonsevne. I tillegg ivaretas beintettheten i skjelettet, og man forebygger dermed mot benskjørhet.
Sterk og stødig!
Et fall i voksen alder kan være vendepunktet for aktivitetsnivået og helsetilstanden for mange eldre. For mange vil dette svekke livskvaliteten betydelig, og behovet for hjelp for å takle daglige gjøremål øker. Å forebygge for fall er derfor essensielt på SoprekSenior-treningene!