Hopp til innhold

NYHETER

Bli klar til skisesongen! 

Vinteren er rett rundt hjørnet og flere ønsker å bruke årstiden til skiaktivitet. Enten du er typen som helst tar de smale skiene til bruk…

Les mer …

Sterk hver dag

Hva er styrke? Muskelstyrke er en muskels evne til å utvikle kraft i den hensikt å skape bevegelse. Vi trenger muskelstyrke til de fleste oppgaver…

Les mer …

Sprek Overgangsalder

Overgangsalderen (menopause) starter noen år før menstruasjonen opphører helt og er en normal del av kvinners liv. Det er individuelt hvilke erfaringer kvinner har med…

Les mer …

Trening under- og etter svangerskap 

Trening under- og etter svangerskap: En veiledning for helse og velvære  Graviditet og tiden etter fødsel er to viktige faser i en kvinnes liv hvor…

Les mer …

Sykle for TV-aksjon 2024

Sprek ønsker å bidra i årets TV aksjon, og inviterer i den anledning bedrifter til å delta på 12 timer sykkelmaraton. Bedriften holder en eller…

Les mer …

Ny instruktør på Sprek Levanger

Hils på vår nye sykkelinstruktør Tone.  Tone sier: » jeg gleder meg til å starte som instuktør ved SPREK. Har jobbet 15 år som instruktør…

Les mer …

SPREK KICK OFF 14. SEPTEMBER

Lørdag 14. september inviterer vi til en herlig dag fylt med aktivitet på Sprek Levanger! Dette er en GRATIS dag, for medlemmer og ikke-medlemmer, sammen…

Les mer …

YOGAKURS – Nybegynner

I dette to dagers intensiv kurset vil du få en basisinnføring i yogaøvelser og sekvenser som vil gi styrke, stabilitet og god balanse. Super for…

Les mer …

Sprek BOOST – Høst 2024

Bli med på en skikkelig Livsstils BOOST sammen med PT og ernæringsrådgiver Lise Mari Semb. I løpet av 6 uker vil dere gå gjennom ulike…

Les mer …

De nye kostrådene 2024

Nå har det kommet nye kostråd fra Helsedirektoratet, en veileder som vi kan følge for å holde oss sunn og frisk. Rådene kan vi bruke…

Les mer …