Overgangsalderen (menopause) starter noen år før menstruasjonen opphører helt og er en normal del av kvinners liv. Det er individuelt hvilke erfaringer kvinner har med overgangsalderen. Noen har ingen eller milde symptomer, mens andre har store plager og dette går utover livskvaliteten. Opplever du store plager, er det heldigvis råd å få.
Helserådgiver Anne Sigrid har tatt kurs i hvordan mestre overgangsalderen gjennom en sunn livsstil. Nå kan hun hjelpe deg med å finne en god balanse gjennom overgangsalderen. Med trening, kosthold, hvile og avspenning, og riktig hjelp og behandling hos lege kan dette være med å lindre symptomer og plager. Gjennom kurset Sprek Overgangsalder vil du få individuell veiledning, i tillegg til trening og faglig kunnskap i gruppesamlinger.
Ta kontakt med anne.sigrid@treningssenter.no for mer informasjon og påmelding.