Kan vi hjelpe deg til å bli en sprekere senior?
Har du kjent på et ønske om å være i bedre form? Eller tenkt at du ikke er i god nok form til å trene på et treningssenter? Kanskje har du fått en anbefaling fra fastlegen din eller en fysioterapeut at du bør etablere mer regelmessige vaner for fysisk aktivitet?
Sprek ønsker å være mer enn et treningssenter. Vi ønsker å være et inkluderende og trivelig sted å være, hvor du møtes med et smil av kompetente mennesker. Vi ønsker at du skal oppleve treningsglede, mestring og en bedre helse etter å ha vært sammen med oss.
"Etter jeg begynte å gå på trening regelmessig har jeg mindre ubehag i kroppen og føler meg sterkere i hverdagen. Så er det så trivelig når vi tar en kopp kaffe etter trening sammen med de andre deltakerne på trening"
Deltaker, Sprek som Senior
Sprek Aktiv Senior koster kr 425,-/mnd og betinger 12 mnd bindingstid.
Med Sprek Senior BOOST gir vi deg muligheten for å prøve oss i to måneder til samme pris uten bindingstid.
Vi vet at muskelstyrken og skjelettet vårt svekkes med alderen, og vi vet at det kan forebygges effektivt gjennom fysisk aktivitet og trening. Vi vet at ensomhet er en økende utfordring for mange etter endt arbeidsliv. Mennesker trenger mennesker, og mennesker trenger fysisk aktivitet for å opprettholde viktige funksjoner for å være selvstendig i hverdagen. Helsemyndighetene anbefaler regelmessig kondisjons- og styrketrening for alle voksne, og styrketreningen ser ut til å være viktigere jo eldre vi blir.
Hvor er din motivasjon for å være fysisk aktiv? Motivasjon betyr “å sette i bevegelse”. Hva setter deg i bevegelse? Et ønske om være i stand til en skitur denne vinteren også? Eller ønsker du å være i form til å dra på sykkeltur med barnebarnet ditt? Eller kan det å møte nye mennesker og skape nye vennskap være med å sette deg i bevegelse?
Vi ønsker å møte deg og hjelpe deg på vegen til en sprekere hverdag og en sprekere utgave av deg!
Sprek som senior!
Våre seniortimer er tilpasset dere som er godt voksne, og som er opptatt av å opprettholde funksjonsevne, balanse og styrke opp over årene.
Styrketrening opprettholder kraft, muskelmasse og funksjonsevne. I tillegg ivaretas beintettheten i skjelettet, og man forebygger dermed mot benskjørhet.
Sterk og stødig!
Et fall i voksen alder kan være vendepunktet for aktivitetsnivået og helsetilstanden for mange eldre. For mange vil dette svekke livskvaliteten betydelig, og behovet for hjelp for å takle daglige gjøremål øker. Å forebygge for fall er derfor essensielt på SprekSenior-treningene!