Se timeplan og book din neste trening!
Soma Move
SOMA MOVE® er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Man jobber med kroppen som eneste verktøy og timen foregår barbent på yogamatte. På timen går man gjennom en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet, balanse og styrke. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på timen, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet. Bli med på en annerledes og rå treningsform, bli med på SOMA MOVE®!
YOGA
Yogatimene tilrettelegger for at du kan utforske kroppens bevegelighet, styrke og balanse, i tillegg til mentalt ro. Variasjon i trening og bevegelse kan også bidra til økt prestasjon i andre treningsformer.
Alle kan praktisere og dra nytte av yoga, uansett alder, erfaring og bevegelighetsnivå. Hos Sprek trenger du ikke ha med deg utstyr. Ta på klær som er komfortabel å bevege seg i.