SprekCross

FunPowerShape

Book gruppetime på vår SPREK app:


-Vårt eget varemerke!

Øktene vil utfordre kroppen på forskjellig måter etter om de er en SHAPE, STRONG, FUN eller MOBILITY time.
Stasjonsbasert styrketrening som foregår på individuelt nivå.
Øvelsene, rekkefølgen og lengden på intervallene kan variere fra time til time. Dette gjør at kroppen alltid får nye utfordringer. Du trener både kondisjon, styrke, koordinasjon og balanse.
SprekCross kan tilpasses for alle nivåer og vil derfor gi gode resultater uansett alder, fysisk form eller kjønn.