17. OG 19. JANUAR
Sprek Treningssenter inviterer til Sprek KickOff!
Fredag 17.januar inviterer vi til en morsom treningskveld på Sprek Verdal, og søndag 19. januar inviterer vi til en herlig dag fylt med aktiviteter på Sprek Levanger! Dette er en GRATIS dag, åpen for ALLE. Du trenger altså ikke være medlem. Her kan du bli godt kjent med Sprek og våre gruppetimer. Du er velkommen, uansett erfaring med trening/ gruppetrening!
Informasjon om påmelding, timeplan og timebeskrivelser kommer.
Bli med på tidenes treningsfest, og kickstart året sammen med oss.
Vi gleder oss!
Få med deg all informasjon på Facebook: Sprek Kick Off 2025
CrossFit HIIT
Dette er timen for deg som er nysgjerrig på CrossFit eller for deg som har erfaring og ønsker en god treningsøkt i CrossFit boksen!
Coach: Johannes
DANCE
Denne dansetimen er bygd opp med sang for sang-koreografi, og har inspirasjon fra ulike dansestiler. En morsom time, hvor både hjertet- og smilemusklene får en treningsøkt!
Instruktører: Lise Mari
GladTråkk
Dette er sykkeltimen for deg som er ute etter en god kondisjonsøkt uten at teknologien tar all styringen. Her vil rytmen i musikken la deg få utfolde deg og du vil kjenne godfølelsen gjennom timen. Timen passer for alle da du helt selv styrer intensiteten etter egen følelse.
Instruktør: Tone
Sterk og Smidig
Denne timen gir deg en god styrkeøkt, og passer uansett erfaring og treningsform! Vi jobber med relativt tung belastning for å øke styrken i kroppen.
Instruktør:
Yoga for Hofte og Rygg
Denne timen har fokus på rygg og hofter, der vi gjør bevegelser i rolig tempo. Det kreves ingen forkunnskaper eller erfaring med yoga. Her får du som har stive skuldre, hofter og rygg en myk oppvarming og øvelser for økt bevegelighet i hele kroppen. Du trenger ikke å ta med eget utstyr til denne timen.
Instruktør: Guro