SPREK MAMMA

SPREK MAMMA - HØST 2024

Ønsker du en sterk kropp under svangerskapet eller bygge deg opp igjen etter fødsel? Nå tilbyr vi tilrettelagt trening for deg som er gravid eller er i barsel på Sprek Levanger.

Marianne er etterutdannet i trening under- og etter svangerskap, og vil ta godt vare på deg. Du kan ta med barn som er under 1 år på treningene.

Se oversikt for dag og tid på Levanger og Verdal under

Pris per semester ikke-medlem: 1 100,-
Pris enkelttilfeller: 160,-
Medlemmer har dette inkludert i medlemskap.

Ta kontakt for mer info: marianne@treningssenter.no

Velkommen!

LEVANGER

Onsdager kl. 11:00-12:00

uke 39 – 25.sept
uke 40 – 2.oktober
uke 41 – høstferie pause
uke 42 – 16.oktober
uke 43 – 23.oktober
uke 44 – 30.oktober
uke 45 – 6.november AVLYST GRUNNET SYKDOM
uke 46 – 13.november
uke 47 – 20.november

VERDAL

Tirsdager kl. 11:15-12:15

uke 39 – 24.oktober
uke 40 – 1.oktober
uke 41 – høstferie pause
uke 42 – 15.oktober
uke 43 – 22.oktober
uke 44 – 29.oktober
uke 45 – 5.november
uke 46 – 12.november
uke 47 – 19.november
uke 48 – 26.november

Trening med mammamage

Uansett om du trente regelmessig før graviditeten eller ikke, så vil riktig trening under graviditeten ha store helsemessige gevinster både før, under og etter fødselen. Vi har trenere med særkompetanse på trening under og etter graviditet, som sørger for trygg og tilpasset trening for deg!

SprekMamma i gruppe

I tillegg til tilpassede øvelser og intensitet for deg som nybakt mor, så er SprekMamma en viktig sosial arena for mange i barselstiden! Øktene går på formiddagen, og dersom poden er våken og opplagt er han/hun aktivt med i øvelsene - eller koser seg på gulvet med alle sanser i bruk for å få med seg all bevegelse, musikk og nye inntrykk!