Se timeplan og book din neste SprekCross time!
- vårt eget varemerke!
Øktene vil utfordre kroppen på forskjellige måter etter om de er en SHAPE, STRONG, FUN eller MOBILITY time.
SprekCross er stasjonsbasert styrketrening som foregår på individuelt nivå. Øvelsene, rekkefølgen og lengden på intervallene kan variere fra time til time, som gjør at kroppen alltid får nye utfordringer.
På SprekCross trener du både kondisjon, styrke, koordinasjon og balanse.
Øktene kan tilpasses alle nivåer og vil derfor gi gode resultater uansett alder, fysisk form eller kjønn.