I dette to dagers intensiv kurset vil du få en basisinnføring i yogaøvelser og sekvenser som vil gi styrke, stabilitet og god balanse. Super for deg som er helt ny til yoga eller har gjort yoga tidligere og ønsker en oppfriskning av teknikk og grunnleggende instruksjon.
Instruktør Lise Mari gir korrigeringer ved behov, slik at kroppen finner løft, balanse og letthet. Du blir både sterkere og mer fleksibel av øvelsene du lærer denne helgen. Gjennom kurset vil du få en innføring i gode øvelser for hofter og rygg, samt avspenning og ro på slutten. Skadeforebygging og kjernestyrke er også viktig.
Vi benytter yogautstyr, samt vegg for å få en bedre linjering og teknikk til kroppen.
Dette kurset er perfekt for deg som vil lære øvelsene og hvorfor vi gjør de, -og som ønsker å ha en god innføring som kan bygges videre på til timer på Sprek.
Påmelding: lisemari@treningssenter.no