Ønsker du å komme i bedre form – og samtidig prestere bedre på løp?
Vi starter nå et nytt løpeprosjekt og søker motiverte deltakere!
Oppstart 17.april
Dette er for deg som:
- Vil forbedre tiden din på årets løp
- Skal stille til ditt aller første løp
- Ønsker bedre treningsutbytte med redusert skaderisiko
- Eller bare ønsker en strukturert og effektiv vei til bedre form
Dette får du:
- 2 VO2 max tester med Oxyflow (før og etter prosjektet)
- 2 teorikvelder med faglig påfyll
- Løpeprogram (du løper 3 ganger i løpet av uka)
- Styrkeprogram spesifikt for løping
- Oppfølging av Personlig Trener
Målet?
Forbedre VO2 max og løpskapasitet i løpet av 8 uker – og stille sterkere enn noen gang til Moanfemmer`n (eller andre løp).
Dette er et strukturert og målrettet opplegg som gir deg både kunnskap, progresjon og resultater.
Det er en fordel om du har noe erfaring med løping og bruker treningsklokke, men dette er absolutt ikke et krav for å delta. Det viktigste er at du er motivert for å legge ned arbeidet.
Ta kontakt for mer informasjon eller sikre deg din plass i dag!
Påmelding: janne@treningssenter.no
Pris: 4300,-
