Innlegg av Anne Sigrid Stiklestad Christoffersen

Et perfekt event for å fremme aktiv helse i bedriften din! Motiver dine ansatte til å delta, og tilby oppfølging i treningsperioden frem mot stafetten gjennom oss på Sprek:   Lagspakke 1– Treningsprogram kr 1 500,-/person Utarbeidelse av personlig treningsprogram rettet mot deltakelse i Fæbyflak-stafetten Oppfølging etter tre og ti uker for å sikre riktig…

Opplever du uro i kroppen og kvernende tanker og bekymringer som påvirker livskvaliteten din?Ved å lære om hvordan kroppen påvirkes av negativt stress og trene på teknikker for å håndtere stress, kan hverdagen oppleves bedre, og livskvaliteten økes.Kurset holdes på Sprek Verdal, går over 4 onsdager fra 2. mars kl 10-11:30 og ledes av fysioterapeut og…

Ny kontaktperson for Sprek Bedrift Øyvind Dalen startet det nye året i ny stilling som fagleder helse ved Sprek Trening AS. Han er for mange et allerede godt kjent fjes på Sprek Verdal, både i rolle som trener og naprapat.   Øyvind startet å jobbe ved Sprek Verdal i 2006 i stilling som PT og treningsveileder.…

Elsker du trening og ønsker å motivere andre til å finne treningsglede? Som en del av en økt satsing på personlig trening styrker vi nå staben. Vi er på utkikk etter en personlig trener som deler våre verdier om treningsglede, kvalitet og et godt miljø. Arbeidsplass vil hovedsakelig være på Sprek Moan, men ved behov…

Følgende dager vil avvike fra normal bemanningstid: Dag: Bemannet åpningstid: Lille julaften 23.12 07:30-19:00 Julaften 24.12 09:00-12:00 1. juledag 25.12 ubetjent 2.juledag 26.12 ubetjent Nyttårsaften 31.12 09:00-12:00 Øvrige dager har normal bemanningstidSelvbetjente senter for alle medlemmer med gyldig adgangskort alle dager 05:00-24:00

I perioden frem til 14. januar heves nivået på smitteverntiltak på treningssenter i hele Norge til gult nivå. Viktig å vite for deg som medlem: RegistreringDu skal ALLTID registrere deg i adgangskontrollen på disk eller ytterdør ved ankomst. Du skal ALDRI slippe inn personer uten adgangskort når senteret er selvbetjent. Dropinn/gjestetrening er kun tilgjengelig i bemannet…

Styrkeworkshop for SPREK ungdom.   Fredag 26 November og 3 Desember kl 18 kjører Carl Olav og Johannes styrkeworkshop og foredrag med temaet: Hvordan trene og spise for optimal framgang i styrke?   Sentrale tema:    Fredag 26.nov Treningsplanlegging (programdesign, treningsvolum, restitusjon) Øvelsesutvalg og teknikk Fredag 3.des Kosthold og ernæring for prestasjon Trenger man kosttilskudd? Påmelding…