Innlegg av Anne Sigrid Stiklestad Christoffersen
Bli klar til skisesongen!
Vinteren er rett rundt hjørnet og flere ønsker å bruke årstiden til skiaktivitet. Enten du er typen som helst tar de smale skiene til bruk i langrennsløyper, eller du tar…
Les merSterk hver dag
Hva er styrke? Muskelstyrke er en muskels evne til å utvikle kraft i den hensikt å skape bevegelse. Vi trenger muskelstyrke til de fleste oppgaver i livet som krever bevegelse.…
Les merSprek Overgangsalder
Overgangsalderen (menopause) starter noen år før menstruasjonen opphører helt og er en normal del av kvinners liv. Det er individuelt hvilke erfaringer kvinner har med overgangsalderen. Noen har ingen eller…
Les merTrening under- og etter svangerskap
Trening under- og etter svangerskap: En veiledning for helse og velvære Graviditet og tiden etter fødsel er to viktige faser i en kvinnes liv hvor fysisk aktivitet kan være en…
Les merSykle for TV-aksjon 2024
Sprek ønsker å bidra i årets TV aksjon, og inviterer i den anledning bedrifter til å delta på 12 timer sykkelmaraton. Bedriften holder en eller to sykler i gang i…
Les merNy instruktør på Sprek Levanger
Hils på vår nye sykkelinstruktør Tone. Tone sier: » jeg gleder meg til å starte som instuktør ved SPREK. Har jobbet 15 år som instruktør på sykkel fra tidligere. Bor…
Les merSPREK KICK OFF 14. SEPTEMBER
Lørdag 14. september inviterer vi til en herlig dag fylt med aktivitet på Sprek Levanger! Dette er en GRATIS dag, for medlemmer og ikke-medlemmer, sammen med oss. Her kan bli…
Les merYOGAKURS – Nybegynner
I dette to dagers intensiv kurset vil du få en basisinnføring i yogaøvelser og sekvenser som vil gi styrke, stabilitet og god balanse. Super for deg som er helt ny…
Les merSprek BOOST – Høst 2024
Bli med på en skikkelig Livsstils BOOST sammen med PT og ernæringsrådgiver Lise Mari Semb. I løpet av 6 uker vil dere gå gjennom ulike treningsformer som styrke, kondisjon og…
Les merDe nye kostrådene 2024
Nå har det kommet nye kostråd fra Helsedirektoratet, en veileder som vi kan følge for å holde oss sunn og frisk. Rådene kan vi bruke som veileder til å sette…
Les mer