Sprek Verdal Suljordet Verdals største siden 2004 Sprek Verdal er et fullsortimentsenter, hvor du både finner et velutstyrt treningsstudio for individuell trening, og en rikholdig timeplan med gruppetimer i storsal og sykkelsal. Og ikke minst har senteret lange bemannede åpningstider, med kompetent og serviceinnstilt personale. For optimal fleksibilitet kombinerer vi bemannet åpningstid med selvbetjente perioder…

Sprek Moan Moafjæra 3 Det lille senteret med det store hjertet! Sprek Moan åpnet 1. oktober 2016 i fantastiske lokaler i 2. etasjen på Moafjæra 3. Disse lokalene må bare oppleves! Senteret er åpent for deg fra kl 05:00-24:00 hver dag hele året, og du møter alltid en av oss mellom 07:30 og 21:30 man-tors, 07:30-19:00 på…

Team Sprek Ditt mål er vårt mål! Tverrfaglig kompetanse og maaaange års erfaring Team Sprek er bredt sammensatt av en gjeng for først og fremst brenner for trening og folkehelse, og som har som mål å motivere, spre treningsglede og bidra til måloppnåelse og bedre helse for hvert av våre medlemmer! Sammen jobber vi for…

Treningsveiledning Få utarbeidet ditt optimale treningsprogram Hjelp ved oppstart Vi vet at terskelen kan være høy for å begynne på et treningssenter. Vi legger derfor stor vekt på å gi deg som nytt medlem en god og positiv opplevelse. Hos oss møter du alltid en hyggelig studiovert i resepsjonen som hjelper deg med informasjon om…

Personlig trener Optimaliser utbyttet av hver treningsøkt Våre personlige trenere innehar verdifull kompetanse og efaring innen trening, helse og kosthold. Ønsker du en tettere oppfølging eller «det lille ekstra» av hver trening, tilbyr vi tjenesten personlig trener (PT). Da vil din PT følge deg på ønskelige treninger, og coache deg på øvelser og intensitet slik…

Trygg trening Trivsel, sikkerhet og antidoping Trivsel og hygiene   Vær frisk! Har du symptomer på luftveisinfeksjon skal du holde deg hjemme. Personlig hygiene Medlemmet skal alltid trene i rent treningstøy som dekker mage/rygg og øvre lår. Praktiser god håndhygiene gjennom treningen, med hyppig håndvask og –desinfeksjon. Bekledning og håndkle Kle på deg slik at…

Treningsteknologi Alt i en SprekApp SprekAppen – din digitale treningspartner Som medlem på Sprek får du din egen personlige digitale profil hvor dine treningsprogram og -historikk er lett tilgjengelig på Sprek-app´en og via data-enhetene på senteret Her er noe av funksjonene i appen: Se/åpne ditt treningsprogram med video og beskrivelser av alle øvelser, inkludert antall sett,…

Sprek Mat Legg om dine matvarer Individuelt tilpasset program med oppfølging Vi hjelper deg inn i sunne, bærekraftige matvaner i tråd med helsedirektoratets anbefalinger. Ingen kur – kun endringer man kan leve med. Gjennom SprekMat tilbyr vi et individuelt tilpasset program med råd, oppfølging og inspirasjon. Vi utarbeider måltids- og treningsplaner tilpasset deg og dine…

SprekHelse Forebygging og rehabilitering Sprek Helse Sprek Helse er vår seksjon som jobber med helserelaterte aktiviteter som både forebygger og behandler ulike former for muskel- og skjelettplager og andre livsstilsrelaterte helseutfordringer. Aktivitetene vil kunne foregå både i gruppe og individuelt, og med ulikt innhold alt etter hvilke behov som avdekkes: Individuelle samtaler og undersøkelser Foredrag/workshop…

Behandling Kort ventetid – effektivt behandlingsforløp Naprapat Hver tirsdag og fredag er naprapat Øyvind Dalen tilgjengelig for naprapatbehandlinger og hjelp til muskel- og leddbehandling. Det som behandles er blant annet: Rygg-/nakkekink, isjias, kroniske og akutte rygg- og nakkesmerter, nedsatt bevegelighet tennis-/golfalbue, musearm muskelstrekk idrettsskader muskelspenninger nakke- og skuldersmerter hodepine og svimmelhet Du trenger ingen henvisning…